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Superare dubbi e paure

La paura è una visitatrice familiare, arriva senza preavviso, si insinua negli angoli della mente e sussurra le parole che più temiamo di sentire, e se non ci riesci e se fallisci e se non sei abbastanza, sorge il dubbio sulla sua parte è più sottile, più persistente, non urla, ma la loro presenza si avverte come una nebbia che avvolge tutto insieme alla paura e hanno la capacità di fermarci sul nostro cammino e di tenerci intrappolati in un luogo dove sicuramente sembra più attraente più che possibile. Ricordo una notte in particolare in cui queste emozioni mi visitarono, ero seduto davanti ad una foglia bianco sapendo esattamente cosa volevo fare ma non potendo muovermi, ogni volta che provavo a fare il primo passo la paura alzava la voce cosa succede se sbagli, cosa succede se ti rendi ridicolo, rimasi lì immobile intrappolato in una battaglia che non era visibile a nessun altro ma dentro di me è stato come un terremoto, quella notte qualcosa dentro di me si è rivelato ho chiuso gli occhi e mi sono chiesto qual è la cosa peggiore che può succedere nella mia mente e le risposte hanno cominciato ad arrivare parata del fallimento, del rifiuto, del giudizio degli altri ma Mentre osservavo queste possibilità, è successo qualcosa di curioso. Mi sono reso conto che non erano così grandi come sembravano. 

La paura aveva un modo di ingrandire le cose, facendo sembrare un piccolo ostacolo una montagna impossibile da scalare che illusione ha preso il sopravvento? Mi sono fermato prima ho deciso di affrontare le mie paure come se fossero vecchie conoscenze mi sono immaginato seduto di fronte a loro come se fossero proprio dall'altra parte del tavolo ho chiesto loro cosa vuoi da me perché sei qui e in quel dialogo interno ho capito qualcosa che ha cambiato tutta la paura no È lì per distruggerci ma per Proteggerci è una parte antica di noi. Ogni decisione potrebbe significare vita o morte ma ormai in questo mondo moderno la paura non sempre sa adattarsi, protegge troppo come un amico ben intenzionato che non sa quando fare un passo indietro. 

Quando ho guardato la paura in questo modo, la sua forza ha cominciato a diminuire. Non era più un nemico da sconfiggere, ma piuttosto un compagno da comprendere. Ho capito che la chiave non era eliminare la paura, ma  imparare a muoverti con esso perché la paura non scompare del tutto ma può diventare un promemoria che stai uscendo dalla tua zona di comfort che stai crescendo, il dubbio però è più astuto si maschera da logica della prudenza forse non è il momento giusto dice cosa succede se non sei pronto Il dubbio non urla come la paura sussurra lentamente e con insistenza ma c'è un modo per affrontarlo con l'azione ho scoperto che il dubbio perde il suo potere quando fai il primo passo, non importa quanto piccolo perché ogni azione è la prova che sei capace, c'è stato un momento nella mia vita in cui ho sentito che non potevo andare avanti, i dubbi mi avevano convinto che il percorso fosse troppo complicato, è vero, ma un pomeriggio mentre camminavo in un bosco osservai qualcosa che mi diede chiarezza: le radici degli alberi sporgevano dal terreno , raddrizzandosi in schemi intricati, creando un terreno irregolare che era difficile da percorrere a piedi ma senza il quale ogni albero continuava a crescere Nonostante gli ostacoli alla loro base, mi sono fermato e mi sono chiesto se questi alberi possono crescere in mezzo a tante radici aggrovigliate perché non posso farlo io, è bastato quel pensiero per spingermi a fare un piccolo passo, solo uno e quel passo ha aperto la porta a un altro e poi a un altro non è stato perfetto né veloce ma era reale ho capito che il dubbio si alimenta con l'inazione più aspetti più cresce ma quando decidi di muoverti anche se non hai tutto capito, inizi a indebolire la sua influenza. C'è qualcosa di liberatorio nell'accettare che la paura e il dubbio saranno sempre presenti in una certa misura. 

Non si tratta di eliminarli ma di imparare a ballare con loro. Ogni volta che provi paura, chiediti cosa significa che sto proteggendo e quando dubiti cerca di fermarti, rispondi con l'azione anche se è piccola, anche se è imperfetta.

Fonte del libro Il codice mentale